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本、强基层、建机制的基本原则,统筹安排、突出重点、循序推进的基本路径,适应我国基本国情,适应我国社会主义市场经济的发展阶段,适应我国医药卫生事业发展规律。相信随着改革的不断深入,特别是各地因地制宜、大胆地探索,中国医改一定能够找到破解世界性难题的成功路径,向全国人民递交一份满意的答卷。(发改委网站)1 2 3上一页下一页
人们知道,颈部按摩有很多的保健养生功效,如能缓解肌肉痉挛,改善血液循环,消除肿胀,使颈部肌肉由紧张僵硬、缺乏弹性变得放松、柔软,恢复弹性。然而,并非人人适宜颈椎按摩养生疗法,有6种人不能进行颈椎按摩。1.颈椎骨折、脱位和颈椎严重畸形、环枢椎发育畸形。2. 严重高血压、动脉硬化症及有严重心脏病、老年性骨质疏松。3.颈椎严重骨质增生或椎体间有骨桥形成者。4.颈椎椎管严重狭窄及椎间孔明显狭窄。5.颈椎骨有结核、肿瘤等疾病。来源凤凰中医) (光明网)
中新社北京2月8日电 (刁海洋)据马尔代夫总统办公室网站消息,副总统穆罕默德·瓦希德·哈桑当地时间7日下午宣誓,行使总统职权,标志着马尔代夫政局实现快速平稳过渡。中国外交部领事司和驻马尔代夫使馆提醒,拟赴马的中国公民和团组,如无必要暂勿前往首都马累。 马尔代夫驻华使馆新闻秘书8日接受中新社记者采访时证实,马尔代夫已启动了应急机制来确保当地华人的安全,中国游客的安全目前并未受到任何威胁。这名官员表示,此次事件波及范围仅限首都马累的共和广场、总统府等地点,国际机场未受影响。他表示,大多中国游客都不会在马累停留太久,而是在国际机场直接前往度假目的地岛屿。他表示,此前的马尔代夫也曾举行过多次抗议示威活动,都没有对当地旅游业造成影响。 中国国际旅行社工作人员8日也证实,中国公民赴马尔代夫自由行未受影响。 副总统瓦希德在宣誓后发表电话讲话,呼吁各方摒弃前嫌,共同建设和平、繁荣的马尔代夫。他保证,马尔代夫民众将充分享有宪法赋予的权利。他同时表示,前总统纳希德及其家人将会受到相应的法律保护。 瓦希德表示,参与哗变的警察、国防军和示威民众都不会受到法律制裁。他感谢马尔代夫军队和警察在7日实现政局平稳过渡中发挥的重要作用。他表示,新政府将竭尽全力维护马尔代夫宪法的尊严。 马尔代夫自上月底开始爆发持续大规模抗议活动,6日晚间和7日上午,警察和军队先后拒绝执行总统纳希德要求其强行驱散抗议人群的命令。纳希德随后宣布辞职。根据马尔代夫宪法,副总统瓦希德接替纳希德行使总统职权。
引言:春天来了,虽然近几天遭受极端气温,但寒冷的冬季将很快退去,温暖的阳光照耀着大地,让我们尽享春日阳光。那春季怎样晒天阳?中医4种晒太阳方法最防病!晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体。不过,晒太阳也有不少学问,晒不同部位不仅让人感到最舒服,还能维护健康。方法1:晒头顶补钙生发太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子,其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。方法2:晒后背脾胃和“前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。此外,清代医家曾指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。方法3:每周晒10小时预防近视户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现,户外活动时间越长,儿童就越不容易近视,两者高度相关。一项研究显示,光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。调查发现,儿童每周户外活动时间达到10~14小时才有预防效果,而每周只有3~6小时户外活动的儿童则没任何效果。方法4:晒双腿不抽筋“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。“尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。小贴士:晒太阳还能够增加受孕几率通过对657名正在怀孕的女性调查发现,她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。春季和夏季,只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D;在略微昏暗的秋季和冬季,你需要每天摄入400~600国际单位的维生素D补充剂。在春天,上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。注意,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳长短也各异,婴幼儿每次15—30分钟左右,中青年人每次1—2小时,老年人每次20—30分钟。综上所述,春天到了,春季晒太阳对我们好处多多,春季怎样晒天阳?中医4种晒太阳方法最防病。来源凤凰中医) (光明网)
中新网2月8日电 国务院今日发布《关于批转促进就业规划(2011-2015年)的通知》,通知指出,“十二五”期间将继续把高校毕业生就业放在就业工作的首位,鼓励高校毕业生自主创业。 《促进就业规划(2011-2015年)》要求,切实做好高校毕业生和其他青年群体的就业工作,积极拓展高校毕业生就业领域,鼓励中小企业吸纳高校毕业生就业。鼓励引导高校毕业生面向城乡基层、中西部地区,以及民族地区、贫困地区和艰苦边远地区就业,落实各项扶持政策。 鼓励高校毕业生自主创业。支持高校毕业生参加就业见习和职业培训,鼓励科研项目单位吸纳高校毕业生就业。继续做好免费师范生的就业工作。 此外,积极做好征集高校毕业生入伍服义务兵役工作。大力加强就业指导、就业服务,更加关注女高校毕业生就业问题,加大对就业困难高校毕业生和其他长期失业青年的援助力度。大力发展适合青年和各类毕业生求职就业的互联网就业服务,完善以实名制为基础的高校毕业生就业统计制度。进一步改革高等教育人才培养模式,使之更加适应经济社会发展需要,提高人才培养质量。继续做好退役军人就业工作。(中新网财经频道)
6号线16号线增二里沟换乘站 本报讯(记者 陈斯)地铁6号线一期线段将增设一座与规划地铁16号线换乘车站“二里沟站”。 记者上午了解到,这座车站位于三里河路与车公庄路交叉的十字路口处,今年年底并不随着6号线一期一起通车,未来随着16号线的建成一起开通。 增设换乘“二里沟站” 记者从市规划委了解到,纵向运行的地铁16号线和横向运行的6号线将在已被正式命名的6号线“白石桥南站”和“车公庄西站”之间交会。 市规划委相关负责人表示,此前经市有关部门研究,确定在地铁6号线和16号线的交会处新增换乘车站一座,并在现场踏勘、征求专家和属地区政府意见的基础上,拟定该换乘车站的命名预案为“二里沟站”。 这一方案已经通过了网上公示,市民相关的意见和建议中,对这一新增站点表示赞同。 6号线与16号线线路图 6号线三期 (尚未开工) 海淀五 路居站 二里沟站 6号线一期 (计划年底通车) 草房站 6号线二期 (预计2014年建成通车) ▲ 北 16号线 北起苏州街站,到榆树庄站。2015年12月28日试运营,目前尚未正式开工 位于三里河路十字路口处 从此前公布的线路图来看,6号线与16号线的换乘站位于车公庄西站。记者从市轨道建设管理公司了解到,随着规划16号线的线位调整,经过此处时为沿着三里河路敷设的南北向线路,而6号线在此处为沿着车公庄大街敷设的,因此两线的换乘站确定设在了“交会处”,即三里河路十字路口处。 今年年底6号线一期按计划将建成通车,但该座车站并不随之一起开通,而是未来随着16号线的建成一起开通。 站名尚未最终确定 本月8日前,市规划委对“二里沟站”命名预案的网上公示仍在进行,赞成并认同命名预案的意见共2条。 此外,还有1条建议认为,站名应更加突出世界城市形象,在命名时应加大创新力度,但并未提出具体命名建议。 按照轨道交通车站站名命名的原则和标准,遵从“符合历史,照顾习惯,体现规划,好找好记”的命名原则,在完成对轨道交通6号线与16号线新增换乘车站站名命名方案的调整、完善工作后,报请市政府批准再发布实施。(法制晚报)
春天潮湿的天气容易给病毒细菌提供加快繁殖的有利环境,客观上更易引起各种潜伏疾病的产生。从中医角度来看,春季湿气和病菌最容易“入侵”消化系统等关键部位,如果在阴湿天气时出现肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等症状,那就证明你体内的湿气太重了。节后市民各自回到工作岗位,结果却发现患上了“节后综合征”。更糟糕的是,从春节前到节后,阴冷寒湿的天气一直没有改变。这就让人更加烦躁。尽管已经过了立春,但清远的天气还是阴沉沉,这几天还雾气重重,空气里弥散着一股暖中带臭的湿气,让人很难受。因感冒和肠胃疾病前往医院就诊的人数并不比春节期间少,有的医院接诊人数甚至有所上升。“主要是天气忽冷忽热,体质较差的人稍微不注意,就容易感冒。原来患有肠胃疾病的人,受到湿气影响,往往就让肠胃疾病有复发之机。”清远市中医院急诊科刘主任解释道。也就是说,在这个季节,清远地区湿度大的不仅是室内的空气,还有人身体内的湿气。如果身体内湿气淤积,更会诱发风湿、肠胃炎等疾病。入春:消化科患者增多“春季来消化科就诊的患者数量明显增多,这不仅与天气的多变、湿气重有关,还与病毒细菌的增多关系密切。”清远市中医院急诊科的刘主任告诉记者,由于春天天气变化反复无常,湿热天气增多,隔餐饭菜容易受到细菌污染而发生变质,加之现代人的肠胃处于亚健康状态,稍微不注意饮食,就容易出现上吐下泻的症状。从最近就诊的患者来看,因细菌感染而引起的急性胃肠炎确实不少。记者在市区多家医院了解到,春节期间因为肠胃疾病引起的腹泻、腹痛幼儿人数明显增加。“主要是节假日期间,家长忽视了对孩子的监管,孩子饮食上出现无规律、无节制的情况,尤其是一些家长随意给孩子吃生果和零食,这样就容易导致肠胃紊乱,引起肠胃疾病。”祛病:多喝茶水少吃高盐食物春天多雨潮湿,老人家容易犯风湿关节痛。其实这个季节不仅是老弱者,即使是年轻强壮人士,也较易感腰背酸痛、四肢无力,又或肤质变差。从中医的角度来看,湿症有内外之分,潮湿气候引致的,称为外湿;而内湿是指体内湿气重。这种湿气对于老弱者而言会较为严重,但年轻人也都会因内外湿而有以上病征。除了特别留意饮食,还要尽量多饮清水。由于春天又湿又冻,身体血液运行较差,体质亦较弱,容易引起流感,以及高度传染性的急性呼吸道传染病,所以应提高个人身体抵抗能力。当发现有发烧、头痛、全身肌肉酸痛,就应立即求诊。除了一般肠胃病,皮肤和关节也较容易出现毛病,例如俗称的风湿,其实就是痛风症,多在又湿又冻的天气时发病,原因是身体血液循环较差,会令病情恶化。至于皮肤方面,也会诱发湿疹或小疮,有些人以为是暗疮,其实可能是因为湿毒而引发的。1 2上一页下一页
养生专家建议可多喝茶或水,避免体内毒素积聚,尽量减少吃高热量及盐分高的食物,平日也可多吃鱼类,因鱼类当中的Omega 3对关节有益。建议:北风起时保持室内通风其实,人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。养生专家提醒市民,在潮湿天气里,应该关窗关门,把湿气拒在外面,否则室内的家具和家电很容易吸湿。另外,别穿潮湿不干的衣服,盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体水分,吹干头发。还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹着身体,如果地板湿了,还得立即拖干,免得湿气滞留。一旦吹北风时,或天气好转,湿气减少时,就应该及时让空气流通,带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重,建议打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。外部环境仅仅是诱因,体内环境太湿才是主因。养生专家称,中医认为脾胃主湿,所以,在湿气重的环境中别吃伤脾胃的食物。如凉拌食品、酸奶、冷饮。喜欢吃甜食的人得禁口,因为“甜腻化湿”。另外,春季祛湿可以选择薏米、红豆、茯苓、淮山、党参等,把这些配料放到煲汤材料中,或者煲成粥,还有煮水喝都可以利尿、除湿,对水
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